ذیابیطس آپ کی دماغی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

آپ کے خون میں شکر کی سطح ادویات لینے سے لیکن اس کے علاوہ بہت سی ذہنی صحت بھی ہوسکتی ہے۔ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزارنے کے ساتھ آنے والے مسائل اس بارے میں بات کرنے کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہو رہے ہیں ڈاکٹر کارلا ایسپینوزا ڈی لاسمونٹیروس وہ کلینیکل ہیلتھ سائیکالوجسٹ ہیں جو ذیابیطس کے رویے کی صحت کے انضمام کی رہنمائی کرتی ہیںScripps Whittier DiabetesInstitute میں رہنے والے لوگوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے والا پروگرامذیابیطس کے ڈاکٹر کے ساتھ ہمارے ساتھ رہنے کا بہت بہت شکریہ مجھے رکھنے کا شکریہ تو ذیابیطس کیسے ہوتی ہے۔اپنے بارے میں سوچنے اور محسوس کرنے کے انداز کو متاثر کرتے ہیں یہ واقعی ایک بہت اچھا سوال ہے جو میں واقعی سوچتا ہوں۔سمجھیں کہ اس سے لوگوں کو کیسا محسوس ہوتا ہے جس کے بارے میں ہمیں بات کرنے اور سوچنے کے طریقے پر غور کرنا ہوگا۔

ذیابیطس ایک معاشرے کے طور پر ہے لہذا زیادہ تر لوگ اس تاثر میں رہتے ہیں کہ جب لوگوں کو تشخیص ہوتا ہے۔ذیابیطس کے ساتھ اس کی وجہ یہ ہے کہ انہوں نے اپنا خیال نہیں رکھا اور اسی طرح جب لوگوں کو پہلی بار ہوتا ہے۔کئی بار تشخیص کی گئی ہے بہت زیادہ جرم کی شرمندگی ہے جو تشخیص کے ساتھ آتی ہے جو کر سکتی ہےآپ جانتے ہیں کہ پورا تجربہ اس شخص کے لیے اور بھی مشکل ہے اور یہ آپ کے طریقے کو بھی متاثر کرتا ہے۔اپنے آپ سے بات کریں ہاں تو یہ دراصل سب سے عام چیزوں میں سے ایک ہے جو میں آنے والے لوگوں میں دیکھتا ہوں۔مجھے دیکھنے کے لئے بہت ساری منفی خود گفتگو ہے لہذا لوگ اندر آتے ہیں اور کہتے ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ مجھے کرنا چاہئے۔بہتر جانتے ہیں کہ میرے ساتھ کچھ غلط ہے میں وہاں ہوں آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے لئے معذرت خواہ ہیں۔وہ خود کو محفوظ جگہ پر رہنے کے لیے اپنی ذیابیطس حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں اور مجھے لگتا ہے کہ یہ ایکبہت سے وہ بدنما داغ کہ آپ نے اس کی وجہ سے یہ مسئلہ پیدا کیا اور ابلوگوں کو لگتا ہے کہ کسی طرح ان کے ساتھ جدوجہد جاری رکھنے کے لئے ام کے ساتھ کچھ غلط ہے۔یہ تو ذیابیطس ہونے کے تناؤ کے بارے میں بات کریں کہ ایک دائمی بیماری اچھی طرح سے ذیابیطس ہےام کے ساتھ رہنا کوئی آسان چیز نہیں ہے اور یہ واقعی مشکل ہونے کی وجہ یہ ہے کہ ہم اپنے سے بہت کچھ پوچھتے ہیں۔

مریضوں کو ذیابیطس کا انتظام کرنے کے لئے آپ کو واقعی اس کے بارے میں مستقل بنیادوں پر سوچنا ہوگا۔جب بھی آپ کھانے کے لیے بیٹھتے ہیں تو آپ کو ہر بار سوچنا پڑتا ہے کہ آپ کیا کھا رہے ہیں۔جانتے ہیں کہ آپ صبح اٹھتے ہیں آپ کو اپنا بلڈ شوگر چیک کرنا پڑتا ہے اکثر لوگ ایسا کرتے ہیں۔دن میں کئی بار آپ کو کچھ لوگوں کے لیے دن میں کئی بار دوا لینا پڑتی ہے۔دن میں صرف ایک بار لیکن کسی بھی طرح سے آپ جانتے ہیں کہ بہت خوشگوار نہیں ہے خاص طور پر اگر اس کے مضر اثرات ہوں یاآپ کو معلوم ہے کہ آپ انجیکشن لگا رہے ہیں جس کی وجہ سے آپ وہاں موجود دوسرے جانور کو جانتے ہیں۔

ام یہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ ہر وقت اس کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے کہ آپ کیسے کر رہے ہیں اور کس طرح کے ہیں۔جیسے ہر ایک دن درجہ بندی کرنا اور شاید اکثر وہ گریڈ حاصل نہ کرنا جو آپ چاہتے ہیں۔اس لیے گرے کے ساتھ رہنا سیکھنا اور چیزیں کامل نہ ہونا جو لوگوں کے لیے واقعی مشکل ہو سکتی ہیں۔ام کا ذکر نہیں کرنا چاہیے کہ ہم دوستانہ عالمی برادریوں میں نہیں رہتے اور اس لیے آپ رہ رہے ہیں اورایسے ماحول میں نیویگیٹ کرنا جہاں آپ مسلسل ان چیزوں کے ارد گرد رہیں گے جن کی آپ کوشش کر رہے ہیں۔ان لوگوں سے بچنا یا ان کے آس پاس جو ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزارنے کے چیلنجوں کو نہیں سمجھتے ہیں اور اس طرح یہ ہوسکتا ہے۔اس راستے میں واقعی مشکل ہو اور پھر یہ بھی حصہ ہے کہ ہم آپ کو جانتے ہیں کہ کوئی بھی زندہ ہے۔ذیابیطس کے ساتھ ہم باقی لوگوں کی طرح انسان ہے اور اس میں دیگر تمام تناؤ موجود ہیں۔ان کی زندگیوں سے نمٹنے کے لیے چاہے یہ کام ہو یا خاندان یا بچوں کے لیےکی دیکھ بھال اور اس لیے وہ ایسا کر رہے ہیں اور ذیابیطس سے نمٹنا کافی مشکل ہو سکتا ہے۔اور تناؤ اور اضطراب دراصل آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے یہ درست ہے کہ درست ہے۔کہ تناؤ اور اضطراب بلڈ شوگر کو متاثر کر سکتا ہے اور یہ نہ صرف ہم سب کے ساتھ ہوتا ہے۔ذیابیطس صرف یہ ہے کہ ذیابیطس کے شکار افراد کو اس کے بعد کے نتائج سے نمٹنا پڑتا ہےکیونکہ یہ ان کے انتظام کو متاثر کرتا ہے اور یہ لوگوں کے لیے کافی مایوس کن ہو سکتا ہے۔ام خاص طور پر اس لیے کہ آپ کو بہت بار معلوم ہوتا ہے کہ اگر یہ تناؤ ہے تو یہ وہ چیز نہیں ہے جو آپ کر رہے ہیں۔وہ نہیں جو آپ نے کھایا یہ وہ نہیں ہے جو آپ نے کیا ضروری ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ کے پاس ورزش ہو سکتی ہے۔وہ تمام چیزیں کرلیں لیکن آپ کی ذیابیطس اب بھی وہیں نہیں ہے جہاں اسے ہونے کی ضرورت ہے اور یہ واقعی ہوسکتا ہے۔مشکل ام اور یقینا تناؤ کے بغیر آپ کی زندگی نہیں گزاری جاسکتی ہے اور ام یہ کچھ ہے۔یہ ایک بہت ہی حقیقی چیلنج ہے جس سے ذیابیطس کے شکار لوگوں کو بعض اوقات جدوجہد کرنی پڑتی ہے۔ذیابیطس کی تکلیف کے بارے میں بات کریں کہ یہ کیا ہے اور آپ اس سے کیسے نمٹتے ہیں۔تناؤ ایک اصطلاح ہے جسے ہم علامات کے ایک سیٹ کو بیان کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں جو لوگ ذیابیطس کے ساتھ رہ رہے ہیں۔اکثر اس کے ساتھ موجود ہوتے ہیں اور وہ افسردگی کی طرح نظر آتے ہیں حقیقت میں اکثر اوقات اس کی غلط تشخیص ہوتی ہے۔لوگوں میں ڈپریشن کا ام لیکن یہاں فرق یہ ہے کہ جب لوگ مایوس یا ناامید محسوس کر رہے ہوتے ہیں۔یا حوصلہ شکنی یا مغلوب ہونے کی وجہ سے وہ اس طرح محسوس کر رہے ہیں کیونکہ وہ اس کی وجہ سے ہیں۔ذیابیطس کے بارے میں جبکہ جب آپ افسردہ ہوتے ہیں تو یہ ایک زیادہ عالمی چیز ہوسکتی ہے جیسا کہ میں عام طور پر کرتا ہوں۔ناامید محسوس کریں یا میں عام طور پر۔