علاج - ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر)

طرز زندگی میں سادہ تبدیلیاں ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، حالانکہ کچھ لوگوں کو دوا لینے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔آپ کا جی پی آپ کو ان تبدیلیوں کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے جو آپ اپنے طرز زندگی میں کر سکتے ہیں اور اس بات پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں کہ آیا وہ سوچتے ہیں کہ آپ کو دوا سے فائدہ ہو گا۔یہ مریض فیصلہ امداد (PDF, 132kb) آپ کے علاج کے اختیارات کو سمجھنے میں بھی آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ جب علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ہائی بلڈ پریشر والے ہر فرد کو صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ آیا دوا تجویز کی جاتی ہے اس کا انحصار آپ کے بلڈ پریشر کی پڑھنے اور آپ کے دل کے دورے یا فالج جیسے مسائل پیدا ہونے کے خطرے پر ہے۔ آپ کا ڈاکٹر خون اور پیشاب کے کچھ ٹیسٹ کرائے گا، اور دیگر مسائل کے خطرے کا تعین کرنے کے لیے آپ کی صحت کے بارے میں سوالات کرے گا: 

اگر آپ کا بلڈ پریشر مسلسل140/90mmHg (یا گھر میں 135/85mmHg) سے اوپر ہے، لیکن آپ کے دیگر مسائل کا خطرہ کم ہے - آپ کو اپنے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے کا مشورہ دیا جائے گا۔

اگر آپ کا بلڈ پریشر مستقل طور 140/9mmHg (یا گھر میں 135/85mmHg) سے اوپر ہے اور آپ کے دیگر مسائل کا خطرہ زیادہ ہے - آپ کو طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ، آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے دوا بھی پیش کی جائے گی۔

اگر آپ کا بلڈ پریشر مستقل ط160/100mmHg سے اوپر ہے تو - آپ کو طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے دوا بھی دی جائے گی۔طرز زندگی میں تبدیلیاںہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے آپ اپنے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ آپ کے بلڈ پریشر کو چند ہفتوں میں کم کر دیں گے، جبکہ دوسروں کو زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ 

کوشش کرو

اپنے نمک کی مقدار کو روزانہ 6g (0.2oz) سے کم کر دیں، جو کہ تقریباً ایک چائے کا چمچ ہے - جانیں کہ آپ اپنی خوراک میں نمک کی مقدار کو کیسے کم کر سکتے ہیں۔کم چکنائی والی، متوازن غذا کھائیں - بشمول کافی مقدار میں تازہ پھل اور سبزیاں؛ زیادہ صحت مند کھانے کے بارے میں تجاویز حاصل کریںمتحرک رہیں - مزید ورزش کرنے کے بارے میں کچھ نکات پڑھیںالکحل کو کم کرنا - شراب کو کم کرنے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں، بشمول مشروبات کی ڈائری ڈاؤن لوڈ کرنا اور اپنے پینے پر نظر رکھناوزن کم کریں - معلوم کریں کہ آپ کا مثالی وزن کیا ہے BMI صحت مند وزن کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے اور اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنے کے بارے میں مشورہ پڑھیںکیفین کم پینا - کافی، چائے اور کولا میں پایا جاتا ہے۔تمباکو نوشی بند کرو - چھوڑنے میں مدد حاصل کریں۔آپ آج یہ اقدامات کر سکتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ آپ بلڈ پریشر کی دوائیں لے رہے ہیں یا نہیں۔ درحقیقت، ابتدائی طور پر یہ تبدیلیاں کرنے سے آپ ادویات کی ضرورت سے بچنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں مزید مشورے حاصل کریں۔ 

ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادویات

ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے کئی قسم کی دوائیاں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ بہت سے لوگوں کو مختلف ادویات کا مجموعہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کی عمر 55 سال سے کم ہے - آپ کو عام طور پر ACE inhibitor یا angiotensin-2 receptor blocker (ARB) کی پیشکش کی جائے گی۔اگر آپ کی عمر 55 سال یا اس سے زیادہ ہے، یا آپ کسی بھی عمر کے ہیں اور افریقی یا کیریبین نژاد ہیں - آپ کو عام طور پر کیلشیم چینل بلاکر کی پیشکش کی جائے گی۔آپ کو ساری زندگی بلڈ پریشر کی دوا لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ کا بلڈ پریشر کئی سالوں تک کنٹرول میں رہتا ہے تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کو کم یا روک سکتا ہے۔ ہدایت کے مطابق اپنی دوا لینا واقعی اہم ہے۔ اگر آپ خوراکیں کھو دیتے ہیں، تو یہ بھی کام نہیں کرے گا۔ ضروری نہیں کہ دوا آپ کو مختلف محسوس کرے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کام نہیں کر رہی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیوں کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگوں کو کوئی نہیں ملتا۔ اگر آپ کو مضر اثرات ہوتے ہیں تو اپنی دوا لینا بند نہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، جو آپ کی دوا کو تبدیل کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ ACE روکنے والےAngiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors آپ کے خون کی نالیوں کو آرام دے کر بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں۔ عام مثالیں enalapril، lisinopril، perindopril اور ramipril ہیں۔ سب سے عام ضمنی اثر ایک مستقل خشک کھانسی ہے۔ دیگر ممکنہ ضمنی اثرات میں سر درد، چکر آنا اور خارش شامل ہیں۔ Angiotensin-2 ریسیپٹر بلاکرز (ARBs)ARBs ACE inhibitors کی طرح کام کرتے ہیں۔ ان کی اکثر سفارش کی جاتی ہے اگر ACE روکنے والے پریشان کن ضمنی اثرات کا باعث بنیں۔ عام مثالیں candesartan،  ہیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں چکر آنا، سر درد، اور سردی یا فلو جیسی علامات شامل ہیں۔ 

کیلشیم چینل بلاکرز

کیلشیم چینل بلاکرز آپ کی خون کی نالیوں کو چوڑا کرکے بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں۔ عام مثالیں amlodipine، felodipine اور nifedipine ہیں۔ دیگر ادویات، جیسے diltiazem اور verapamil، بھی دستیاب ہیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں سر درد، سوجن ٹخنوں اور قبض شامل ہیں۔ کچھ کیلشیم چینل بلاکر لینے کے دوران انگور کا رس پینا آپ کے ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ 

ڈائیوریٹکس

کبھی کبھی پانی کی گولیوں کے نام سے جانا جاتا ہے، ڈائیورٹکس آپ کے پیشاب کے ذریعے جسم سے اضافی پانی اور نمک کو بہا کر کام کرتی ہیں۔ وہ اکثر استعمال ہوتے ہیں اگر کیلشیم چینل بلاکرز پریشان کن ضمنی اثرات کا باعث بنتے ہیں۔  ہیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں کھڑے ہونے پر چکر آنا، پیاس میں اضافہ، بار بار بیت الخلا جانے کی ضرورت، اور خارش شامل ہیں۔ طویل مدتی استعمال کے بعد آپ کو کم پوٹاشیم اور کم سوڈیم بھی مل سکتا ہے۔